La sauna es un tratamiento que se realiza en Finlandia, también conocido como baño finlandés, que se refiere al proceso de utilizar vapor para tratar el cuerpo humano en una habitación cerrada, y tiene una historia de más de 2000 años. Por lo general, la temperatura en la sauna puede alcanzar más de 60 ℃, y la estimulación repetida con calor y frío del vapor seco y el lavado de todo el cuerpo hace que los vasos sanguíneos se expandan y contraigan repetidamente, lo que tiene el efecto de mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y prevenir la esclerosis vascular.

Las saunas se dividen en de vapor seco y de vapor húmedo.

El vapor seco se refiere al uso de equipos de calefacción eléctrica para calentar las piedras de la sauna a través de la estufa de sauna para liberar una gran cantidad de calor, o al uso de la placa de calentamiento de grafeno de infrarrojo lejano para elevar rápidamente la temperatura interior a más de 60 grados. Por lo tanto, el aire caliente en el aire no contiene humedad ni olor, y la experiencia de vaporización del sudor es muy cómoda.

El vapor húmedo se refiere al vapor que se rocía con abundante humedad y calor elevado mediante la máquina de vapor. El calor del vapor impulsa la actividad de las células humanas. Debido a que el vapor contiene abundante humedad, tiene el efecto de humectar e hidratar la piel. Este método se llama vapor húmedo.

Independientemente del método de sauna que se utilice, puede acelerar la circulación sanguínea en el cuerpo y relajar completamente los músculos de todas las partes del cuerpo, a fin de lograr el propósito de eliminar la fatiga, restaurar la vitalidad del cuerpo y rejuvenecer el espíritu.